」打炒房打到中小型建商？營建業：恐掀倒閉潮胡偉良更直言，可能大部分中小型的建商會撐不過去，而中大型的建商應該可以撐過，但也會過得比較辛苦。

梁程超強調，要避免或降低大腸癌發生最好的方法就是不論是否有無症狀，都該主動為自己安排大腸癌篩檢。常自認痔瘡不理會出現血便勿輕忽梁程超補充，當血便發生時，國人痔瘡盛行率高，最常見也最明顯的症狀就是解便時出血或肛門口有疼痛感

1根蛋捲熱量高達127大卡，市售常見4支入的合裝蛋捲宜與其他人一同分享，避免一個人一次吃下過多的熱量。與親友開心聊天搭配涮嘴零食，一不小心就很容易將過多的熱量吃下肚，造成身體過多的負擔，新春假期不僅人團圓，也容易讓人也肥了一圈。近年市面還有推出海苔結合堅果的產品（海苔三明治），外表酥脆加上堅果顆粒的口感也大受民眾好評，但薄薄一片熱量也有11.1大卡，一定要注意攝取的份量。潘富子最後提醒，上述常見的年節熱門零嘴，由於各家配方製成之添加油脂與糖份不盡相同，熱量有相當出入，建議可自查看食品包裝上的營養標示，可較精準掌控該產品的熱量資訊。除了山珍海味各式美食，桌上更是少不了豐富的年貨乾果，花生糖、牛軋糖、肉乾、魷魚絲、開心果與花生等堅果，與到家作客的親友共同分享。

【延伸閱讀】．肉乾當零食吃？ 醫師曝「小心1病」擋不了...人蔘精補元氣也不OK．瘦不下來恐是「沒吃什麼」害的。小小一顆50g的牛軋糖，熱量為46.8大卡，6顆吃下肚，以體重60公斤的成年人來計算，需要慢跑30分鐘以上才能消耗。林嘉謨強調，香菸中的有害物質會傷害肺部，造成呼吸道長期發炎、感染，導致呼吸道纖維化、肺部回彈力降低，最終呼吸道與肺泡變形，呼吸氣流受阻引起肺阻塞，由於病程發展緩慢，常被誤認為感冒、氣喘發作，如果出現長期咳嗽、多痰、呼吸困難等症狀，就要特別留意了。

過敏性鼻炎是鼻腔內黏膜的發炎反應，環境中常見的過敏原，包括：塵蟎、灰塵、花粉、貓毛、狗毛、蟑螂排泄物、香水、化學香料，或是天氣變化等，當過敏性鼻炎患者接觸或吸入後，呼吸道黏膜免疫球蛋白IgE，會引起肥大細胞放出組織胺，開始一連串的過敏反應，常會有鼻塞、鼻子癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨癢、咳嗽等症狀，嚴重降低生活品質，而空氣污染更會加重鼻腔對於過敏原的刺激過敏反應。林嘉謨表示，氣喘與遺傳體質及環境因素有關，如果父母都有過敏體質，孩子罹患氣喘機率增加2至3倍，而暴露在誘發氣喘的環境，包括：二手菸、細懸浮微粒、化學刺激物，以及塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗等有毛寵物等過敏原，也會造成氣喘發作。另外，二手菸的相關研究也顯示，生活在二手菸環境中長達16至18年的人，有1.31倍的肺阻塞死亡風險，而未吸菸的成年人每周暴露於二手菸的環境下超過10小時，有1.42倍的肺阻塞死亡風險。美國肺臟醫學會研究也發現，全球新冠肺炎的死亡病例中，有15％與長期暴露在空氣污染有關，中國比例約為27％，美國及英國分別為18％、14％，PM2.5是造成新冠肺炎死亡的重要原因之一。

新光醫院胸腔內科主任暨呼吸加護病房主任、輔仁大學醫學系講師林嘉謨指出，國人過敏性鼻炎盛行率大約25至35％，也就是每3至4人就有1人，過敏性鼻炎的主因與過敏體質及環境過敏原有關，上述研究結果顯示，PM2.5可能也是導致過敏性鼻炎的成因，因暴露在PM2.5的環境下，導致母嬰體內免疫調節、內分泌系統發生問題，影響鼻黏膜的生長成熟期，進而激發了過敏性鼻炎的產生。預防「1習慣」你有嗎？．空氣品質拉警報。

此研究指出，新冠肺炎從2019年自中國武漢蔓延，而意大利北部是歐美的第一波重災區，這一帶也是工業重鎮，在肺纖維化動物實驗中發現，暴露於PM2.5的動物表現更多的ACE2及TMPRSS2，顯示在肺纖維化的病人情況下，空污可能會增加新冠肺炎的感染風險。根據健保署統計，每年每10萬名孩童中，有420例氣喘新發病例。他更分享衛星雲圖的畫面，台灣的西北部有一坨黃色物體飄在上空，民眾出門一定要做好防護，尤其是敏感族群更要小心。研究也發現，如果媽媽懷孕期間抽煙，新生兒罹患氣喘的機率會增加40％

美國肺臟醫學會研究也發現，全球新冠肺炎的死亡病例中，有15％與長期暴露在空氣污染有關，中國比例約為27％，美國及英國分別為18％、14％，PM2.5是造成新冠肺炎死亡的重要原因之一。【延伸閱讀】．空污恐埋肺癌危機。居家環境中的二手煙，也是誘發氣喘的一大因素，研究顯示，二手煙會增加幼童罹患氣喘機率35％。新光醫院胸腔內科主任暨呼吸加護病房主任、輔仁大學醫學系講師林嘉謨指出，國人過敏性鼻炎盛行率大約25至35％，也就是每3至4人就有1人，過敏性鼻炎的主因與過敏體質及環境過敏原有關，上述研究結果顯示，PM2.5可能也是導致過敏性鼻炎的成因，因暴露在PM2.5的環境下，導致母嬰體內免疫調節、內分泌系統發生問題，影響鼻黏膜的生長成熟期，進而激發了過敏性鼻炎的產生。

3. 慢性阻塞性肺病（COPD）慢性阻塞性肺病（COPD）是慢性發炎所造成的呼吸道阻塞疾病。過敏性鼻炎是鼻腔內黏膜的發炎反應，環境中常見的過敏原，包括：塵蟎、灰塵、花粉、貓毛、狗毛、蟑螂排泄物、香水、化學香料，或是天氣變化等，當過敏性鼻炎患者接觸或吸入後，呼吸道黏膜免疫球蛋白IgE，會引起肥大細胞放出組織胺，開始一連串的過敏反應，常會有鼻塞、鼻子癢、流鼻水、打噴嚏、眼睛紅癢、喉嚨癢、咳嗽等症狀，嚴重降低生活品質，而空氣污染更會加重鼻腔對於過敏原的刺激過敏反應。

哈佛大學研究發現，PM2.5每立方米增加1微克，新冠肺炎的死亡率就增加11％。常吃3類食物養出乾淨肺。

2. 氣喘氣喘是慢性氣道阻塞疾病，國內盛行率大約為4至10％。林嘉謨說明，研究顯示，當孕婦在懷孕過程中暴露在PM2.5的空污之下，新生兒在出生後到2歲之內，會增加得到氣喘的機會，暴露於PM2.5更可能導致氣喘發生與引起急性惡化。林嘉謨表示，氣喘與遺傳體質及環境因素有關，如果父母都有過敏體質，孩子罹患氣喘機率增加2至3倍，而暴露在誘發氣喘的環境，包括：二手菸、細懸浮微粒、化學刺激物，以及塵蟎、蟑螂、黴菌、貓狗等有毛寵物等過敏原，也會造成氣喘發作。研究也發現，如果媽媽懷孕期間抽煙，新生兒罹患氣喘的機率會增加40％。根據研究指出，PM2.5暴露會顯著提高幼兒未來氣喘發生風險，PM2.5每上升10微克濃度時，氣喘發作機率增加2至4％。他更分享衛星雲圖的畫面，台灣的西北部有一坨黃色物體飄在上空，民眾出門一定要做好防護，尤其是敏感族群更要小心。

長期吸菸已被證實為罹患肺阻塞的高風險因子，根據研究顯示，吸菸者罹患肺阻塞的風險，比一般人高出6.3倍。林嘉謨強調，香菸中的有害物質會傷害肺部，造成呼吸道長期發炎、感染，導致呼吸道纖維化、肺部回彈力降低，最終呼吸道與肺泡變形，呼吸氣流受阻引起肺阻塞，由於病程發展緩慢，常被誤認為感冒、氣喘發作，如果出現長期咳嗽、多痰、呼吸困難等症狀，就要特別留意了。

這兩天天氣相當晴朗，全台各地溫度明顯回溫，站在太陽下暖洋洋的很舒服，氣象達人彭啟明在臉書上發文提醒，每年都有幾波較強的境外空氣污染物影響台灣，這兩天的確是較大的一波影響。林嘉謨進一步說明，PM2.5表面附著的鉛、鎘、砷有害金屬，以及多環芳香族碳氫化合物（PAHs），會提高其毒性與對健康產生的衝擊，與是成人氣喘的重要危險因子，健保資料庫統計發現，秋冬的空污暴露於高濃度的PM2.5及PAHs，對氣喘的急診及門診人次均有顯著的風險相關性。

國內一篇發表於《胸腔醫學期刊》的研究發現，嬰兒在母親懷孕第30週到出生後第52週，暴露於過高的PM2.5空污環境中，就有可能產生過敏性鼻炎的疾病。林嘉謨表示，造成肺阻塞的危險因子，有長期吸菸習慣、二手菸、空氣污染、職場危害暴露、感染、遺傳及老化等，其中吸菸是最主要的危險因子，約占所有危險因子的80至90％，吸菸者約有15％會得到肺阻塞。

1. 過敏性鼻炎空污與過敏性鼻炎等呼吸道疾病息息相關。此研究指出，新冠肺炎從2019年自中國武漢蔓延，而意大利北部是歐美的第一波重災區，這一帶也是工業重鎮，在肺纖維化動物實驗中發現，暴露於PM2.5的動物表現更多的ACE2及TMPRSS2，顯示在肺纖維化的病人情況下，空污可能會增加新冠肺炎的感染風險。根據健保署統計，每年每10萬名孩童中，有420例氣喘新發病例。因為長期暴露空氣污染下，會提高過敏性鼻炎、氣喘、慢性阻塞性肺病的機率，就連生活在高空污地區的民眾，感染新冠肺炎的機率也比一般人高出許多。

另外，二手菸的相關研究也顯示，生活在二手菸環境中長達16至18年的人，有1.31倍的肺阻塞死亡風險，而未吸菸的成年人每周暴露於二手菸的環境下超過10小時，有1.42倍的肺阻塞死亡風險。預防「1習慣」你有嗎？．空氣品質拉警報。

4. 新冠肺炎國內研究發現，空氣污染中的M2.5，會提高細胞膜表面蛋白ACE2及TMPRSS2的表現量，而這兩者正是新冠病毒感染細胞的表面受體及蛋白酶。根據台灣胸腔暨重症加護醫學會統計，國人40歲以上肺阻塞盛行率約6.1至9.5％，每年有將近5000人死於肺阻塞

吃得少，可以活得比較久嗎？陽明交大團隊透過「線蟲」進行研究，發現當線蟲正常飲食，產生的自噬體會比較少，平均生命週期大約2週，但在限制熱量攝取的狀態下，會產生較多的自噬體，壽命平均可以延長到3至4週。重要基因和人類幾相同 線蟲成研究老化首選吃得少，可以活得比較久嗎？國立陽明交通大學研究團隊在只有0.1公分的線蟲身上揭開答案。

但在限制熱量攝取的狀態下，會產生較多的自噬體，壽命平均可以延長到3至4週。圖／台視新聞限制熱量攝取 線蟲產生較多自噬體「延壽命」研究發現，當線蟲正常飲食，產生的自噬體會比較少，平均生命週期大約2週。這項發現有助於醫學界研發抗老藥物，相關研究成果也登上國外知名期刊。這種生活在土壤的非寄生蟲，具有生命週期短、可以大量繁殖的特性，而牠的重要基因和人類幾乎相同，正好是科學家研究老化的首選。

線蟲正常飲食與限制飲食比較圖。未來進一步把研究成果結合抗老化藥物的研發，人類也許有機會不用吃得少，也可以抗老化。

台北／陶怡軒、張元杰責任編輯／朱怡玟。圖／台視新聞陽明交大生化暨分子生物研究所特聘教授許翱麟指出，「自噬作用是我們細胞回收再利用的重要機制，自噬作用在細胞裡面進行很多的話，細胞可以使用的時間當然就變長了，就等於是你一直去維修。

而自噬作用的關鍵蛋白酶，會影響和DNA結合的蛋白質甲基化的程度，當甲基化程度越高，細胞老化就越明顯。圖／台視新聞自噬作用「維修細胞」 發展抗老化藥物露曙光團隊也進一步研究發現，細胞的自噬作用是本來就有的功能，可以清除受損的胞器，促進細胞自我再生，但這個功能會在某些情況下更為顯著，飲食限制就是其中之一。